こんにちは、顔デカおじさんです！
「家トレしたいけど、器具がわからない…」と悩んでいませんか？
そんな方に向けて、器具選びの悩みが解消できる記事を書きました！
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・悩み１ ラックが必要かわからない…
・悩み２ どのラックが良いのか分からない…
・悩み３ ラックはでかいので、失敗したくない…
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本記事で紹介する「ラックの選び方」を実践すれば、初心者でもラック選びができますよ！
なぜなら、実際に私がこの方法でラック選びの悩みを解決できたからです。
・バーベルスタンド
・パワーラック
この三点をメリット・デメリットで比較します。
ハーフラック←オススメ
私が実際に使っていますが、ハーフラックがオススメです。ホームジムですので
圧迫感のない、必要最低限の設備なのでオススメします。
「ホームジムであって、ジムではないので」高い物を買って後悔するよりも
安い物を3年使えればいいやと思い買ったほうが良いと思います。
メリット・デメリット
| ハーフラック | |
|---|---|
| メリット |
・圧迫感が無い ・柱が二本なのでトレーニングする 面積が少なく済む ※1 |
| デメリット |
・セーフティティーバーがパワーラックのように うしろまで無いため、 スクワットなどの際に後ろに倒れると危ない。 |
※1 これは、パワーラックだと4方を囲ってあるため、ラックを使わない種類の際に大きなパワーラックから出てトレーニングするので、よりトレーニング面積が必要になります。
バーベルスタンド
バーベルスタンドは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
一番安価で、スペースも少ない優れものです。
ジムではベンチプレス専用の台として使用されています。
メリット・デメリット
| バーベルスタンド | |
|---|---|
| メリット |
・安価です。 ・使い終わったら小さくしてかたずけられるので生活スペースを多く取れます。 |
| デメリット |
・ベンチプレス以外で高重量をする際は慣れていても 非常に危険です。家で一人だと終わりです。 ・懸垂バーが無いので別で購入するか、あきらめるか。 ※2 |
※2 懸垂バーならこれ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓これなら省スペースでできます。
パワーラック
王道にして最強！
メリット・デメリット
| パワーラック | |
|---|---|
| メリット |
・ジムで使用されるくらい安全性が高い。 ・耐久重量が多いので、上級者でも安心。 |
| デメリット |
・でかすぎて圧迫感が凄い。 ・ジムではそんなでも家に置くと後悔することもある ので購入する際は慎重に！ |
でかい以外にデメリットはありません。家にスペースがあったら買いたい一品！
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まとめ
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